29 Sep #091 gesunde Lebenserwartung: Wie Stress krank macht und man mit ihm umgeht.
Interview Thomas Zimmermann.
Wir Österreicher werden zwar alt, aber die letzten 15 bis 20 Jahre unseres Lebens sind wir krank. Willkommen zu einer Spezialreihe zum Thema gesunde Lebenserwartung. Also Lebensjahre in denen wir gesund und ohne Schmerzen leben. Laut einer aktuellen Studie vom Februar 2022 ist diese gesunde Lebenserwartung in Österreich unter dem EU Schnitt. Es gibt Länder, wie Schweden, wo die Menschen bis zu 16 Jahre länger gesund sind! Grund dafür ist unser Gesundheitssystem, dass vor allem auf Problemlösung fokussiert und nicht auf Prävention!
Die gute Nachricht: wir müssen nicht auf einen gesundheitspolitischen Wandel warten, sondern haben 75-90% unserer Gesundheit selbst in der Hand! Ich bin dieser Frage in einer Puls4 Dokureihe nachgegangen und tolle Antworten in den Bereichen Eisbade, Ernährung, Fasten, Training und Antistressmanagement gefunden.
Stress ist einer der Hauptfaktoren für Krankheiten. Stress sind mehr Frauen als Männer ausgesetzt, weil sie in der Familie nach wie vor mehr übernehmen. Aber warum verursacht Stress Krankheiten. Und vor allem, wie können wir mit Stress umgehen – denn abstellen können wir ihn oftmals nicht. Darüber spreche ich in dieser Folge mit Thomas Zimmermann vom Anti Stress Zentrum.